| Sitatet |
- Min beste bane?
- Den neste jeg lager.
Robert Trent Jones jr.
|
|
|
|
|
| Leserbrev |
tilbake
til første side
Tilbake
til Golftips
Ukens tips uke 43 - 2001
Hvordan
trene innendørs?
Golf spilles best utendørs, men i Norge er det et godt alternativ å trene
inne om vinteren. En rekke innendørssentra står og venter på deg. Se
denne oversikten som også inneholder en artikkel som denne ukes tips er
bygd rundt.
Det er uhyre viktig å trene riktig innendørs - ellers blir det fort feil
som er vanskelige å rette opp når man kommer ut igjen til våren.
- Oppvarming er viktig. Golfmusklene er ikke varm selv om du er varm og
stresset etter å ha nådd frem til golfhallen så vidt til rett tid.
- Du må ikke fristes til å slå for hardt for å få høyest mulig lyd i
duken eller få flest mulig meter ut av simulatoren. Det er bare med på å
ødelegge svingen din.
- Bruk en trener til å se på deg. Gjerne hver 14. dag - litt avhengig av
hvor ofte du trener.
- Tren inn store bevegelser. I en startfase bør du ikke bry deg om hvor
godt du treffer ballen - bare bevegelsen blir riktig. Etter hvert kan du
begynne å trene inn presisjonen slik at du treffer midt i køllen hver
gang.
- Tren småspill så mye du kan. Chipping og putting kan med hell trenes
innendørs. Lag dine egne driller slik at du kan måle resultatene fra gang
til gang. For eksempel slå 25 baller fra 1,5 meter med putteren og tell
hvor mange du klarer å senke. En treningsøkt kan være 100 slag. Notér
ned antall slag og se om det går bedre neste gang.
- Men husk! Bruk trener. Man ser alt for mange spillere slå utallige baller
på feil måte. Da må du avlære før du kan begynne på riktig spor igjen.
Det er en dyrekjøpt erfaring.
Noe av det viktigste ved innendørstreningen er å holde bevegelsene ved
like. Mengdetrening for å øke presisjonen for treffpunktet på kølla er
viktigere enn å få vite resultatet av hvor ballen går, men husk å
kontrollere ved en venn eller trening at bevegelsen i hovedsak er
riktig.
Glem ikke å trene på småspillet her kan du forbedre deg svært mye i
løpet av en vinter. Hva med et bra teppe hjemme i stua?
tilbake
til Leserbrev
|
|
|
|
|
