UKENS TIPS
| Sitatet |
"The
more I
practice,
the
luckier
I
get"
BEN
HOGAN
|
|
|
|
|
UKENS TIPS
|
Tilbake
til første side
Tilbake
til Golftips
Ukens
tips uke 43 - 2004
Styrketrening
På
senhøsten er de fleste
nordmenn ferdige med golf
utendørs. Da gjelder å det å
tenke på hvordan man skal
bli bedre neste år.
Styrke er viktig. Det er
skadeforebyggende samtidig
som man vil kunne slå lengre
og ikke minst kunne slå de
"tunge" slagene fra rough,
bunker og andre steder mye
bedre.
For å styrke underarmene bør
man ta armbøyninger på
FINGERTUPPENE. Vanlige
armbøyninger med flate
hender gir stort sett bare
større brystmuskeler som vi
ikke har så mye bruk for i
golf.
Skigåing for å styrke hele
kroppen og ikke minst
blodomløp og utholdenhet er
meget bra grunntrening for
golf.
Et treningsopplegg fra en
som har greie på det på et
helsestudio, er også meget
bra.
Øvelser for fingre og
underarmer anbefales. En
halv meter lang stokk med et
hull og en snor i er meget
bra når man holder denne
rett foran seg med strake
armer og henger en vekt i
enden av tråden. Snurr opp
vekten med strake armer
flere ganger - både med
over- og undergrep. Gjenta
suksessen ved å rulle opp
motsatt vei også!
Asbjørn Ramnefjell
GOLFSIDENs nye debattside.
Her kan du stille spørsmål
og debattere! Still gjerne
spørsmål til meg. Jeg svarer
så snart jeg ser spørsmålet
ditt ute på nettet!
-
KLIKK HER
for den nye debattsiden
Meget enkelt å bruke!
Si din mening!!
Asbjørn Ramnefjell
Tilbake
til Golftips
Tilbake til første side
|
|
|
|
|
