|
|
Tilbake
til første side Debattsiden
26.02 Fysikken i golf
Er den overdrevet?
Allerede på 1960-tallet trente mange av de beste spillerne i Norge med vekter
for å få en bedre fysikk. I dag settes det store krav til fysikken. Men er
kravene og treningsmengdene på dette området blitt for store?
Golf på toppnivå skiller seg klart fra mange andre idretter hvor kravene til
kondisjon, styrke og smidighet er meget forskjellige. De siste årene har det
vært mye oppmerksomhet rundt dette med golfspillernes fysikk og utholdenhet.
Omfattende treningsprogrammer er lagt opp for den enkelte golfspilleren. Det er
viktig med god fysikk for å kunne tåle all den mer eller mindre ensidige
slagtreningen som vi finner i golfsporten slik at man unngår belastningsskader.
Det er fort gjort å overdrive treningen på ulike områder. Da er det viktig å
stille spørsmålet: Har vi nå kommet til det punktet hvor det legges FOR mye vekt
på den fysiske treningen?
I en del tilfeller er nok dessverre svaret på dette spørsmålet: JA!
Golfsporten har skaffet seg gode instruktører som er gode på det fysiske, men
kan dissee nok om det som kreves for å bli god i golf? Her er neppe svaret et
rungende JA. Heldigvis har vi noen som er gode på dette området.
24 timer
Døgnet har bare 24 timer. De som trener mye, må dele opp treningen i elementer
som til sammen gir det beste og det mest optimale totalresultatet. Det er ikke
sikkert at mye trening med vekter og løping er det beste for å bli en god
golfspiller. Her gjelder det å gjøre en riktig prioritering for
treningsopplegget.
Kanskje man burde legge mer vekt på de tekniske elementene i golfsvingen slik at
utøveren får en god grunnbevegelse som kan holde under press. Hvis ikke
grunnbevegelsen er i orden, er det tilnærmet umulig å holde under press i
slutten av turneringer.
Lang vinter
Vi har i Norge en lang vinter hvor teknisk trening er vanskelig fordi vi ikke
ser hele ballbanen når vi står og slår innendørs. Vi bruker mye plastunderlag og
alt for lite skikkelig gressunderlag som følge av våre klimatiske forhold.
Reiser til steder med godt gressunderlag gjøres av våre beste spillere i løpet
av vinteren. Våre beste spillere på herre- og damesiden bor ikke i Norge om
venteren. Vi kan utføre mye god trening innendørs hvis vi har et godt underlag -
putting green - å trene på. Dette er ikke lett å finne, men den viktige
puttingen kan læres og forbedres innendørs i Norge hvis man gjør det riktig.
Nærspill - chip pitch - kan også trenes, men her er det ikke så mange gode
muligheter, og det blir et stykke unna the real thing utendørs.
Med våre begrensede muligheter til å spille på GODT gress i Norge i perioden
oktober til mai er det lett å gå over til fysisk trening. Dette er viktig, men
vi må ikke la det ta fullstendig overhånd.
Løfter man for mye vekter, blir man god i vektløfting.
Ikke i golf.
Tilbake
til første side
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Her finner du
DEBATTSIDEN
Her diskuterer du golf
Si din mening!!
|
|
|
|
|
|
Golfsiden.com - Norges største uavhengige nettsted for golf -
Norges store golfportal
Les mer
